腿推機

步驟

1. 1坐入機，背部同屁股貼實靠墊。
2. 2雙腳與肩同寬踩喺踏板中間，解開安全扣。
3. 3慢慢屈膝落到約 90 度。
4. 4用腳跟推返上去，膝頭唔好鎖死。

注意

• · 屁股唔好離開座位。
• · 完成後扣返安全扣。